As atividades iniciam-se logo após a entrada em serviço e tem duração média de 15 minutos, onde são realizados exercícios de alongamento, ativação da musculatura e mobilidade articular.

Estas atividades além de preparar os colaboradores para o início de suas atividades, aumenta a sua interação, melhora o relacionamento inter-pessoal e são indispensáveis para a prevenção dos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, as chamadas DORT's.